Às
vezes estresse no trabalho, problemas em casa, ansiedade, tristeza, frustrações
entre outros os vários motivos que nos acometem no nosso dia a dia, faz com que
você acabe comendo mais e o pior comendo “tudo que vê pela frente”, fazendo com
que comer não seja utilizado apenas como uma necessidade vital, mas passa a ser
um instrumento de anestesia das emoções.
Será
que isso acontece com você? Vamos avaliar:
·
Primeiro: importante é que não existe fome de
alguma coisa especifica, então não tem como ter fome de chocolate, fome de
pizza, fome de doce...
·
Segundo: comece a avaliar como você esta se
sentindo antes de buscar algum alimento, questione-se estou mesmo com fome?
·
Terceiro: a comida não é “moeda de troca” por
isso não faça esse jogo com você mesmo, de se eu fizer tal coisa, posso comer
um doce...
Se
você se enquadrou em um desses saiba que você tem que mudar a forma de se
relacionar com a comida!
Identificar
sua necessidade real é um ponto importante, tudo começa em uma mudança de
comportamento, lembre-se que se o seu problema não é fome, não vai resolver seu
problema se você comer, comer e comer!!
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