Encerrando o mês de outubro,
falando sobre a alimentação infantil, hoje vamos falar sobre os maiorzinhos. A
partir dos dois anos de idade a criança deve comer a mesma alimentação da
família, então o ideal é que ela já sente-se na mesa com a família na hora das
refeições.
Primeiro vale lembrar nem
sempre a primeira vez que seu filho provar o alimento ele irá gostar, mas ele
tem que experimentar cada alimento em torno de 10 x para se acostumar com o
gosto, então insista sempre na ingestão de novos alimentos. Além disso, seu
filho aprenderá a comer com você, então
que o seu prato Seja o exemplo para ele seguir!
Nutri mas meu filho não quer
comer vegetais, o que eu faço? Sempre que servir o prato dele, sirva igual ao
seu, faça isso diariamente, assim ele irá acostumar a comer estes alimentos por
mais que no início não queira!
Nutri vegetais meu filho até
come, o problema é a carne, ele não come e diz que não gosta, bom, é muito
comum crianças pequenas não gostarem de comer carne, isso deve a sua
dificuldade de mastigação, então sempre
tenha uma opção de carne picada para eles, como carne moída, ou ainda a porção
de carne pode ser substituída pelo ovo cozido, que também contém proteínas.
Nutri vegetais meu filho
come e carne também, o problema no meu caso é a quantidade, ele come muito
pouquinho, não sei o que fazer para ele comer mais. O intestino das crianças é
bem pequeno, muito menor que o do adulto e isso faz com que ele coma realmente
pouco, mas algumas medidas podem fazê-lo aumentar a ingestão, como por exemplo,
ter horários fixos para as refeições, não oferecer lanches pouco tempo antes
das refeições, fazer das refeições um momento de tranquilidade, reunindo a
família, sem barulhos, TV ligada ou distrações.
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